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日本网站网址|孕期盲目做这些的,一看就是新手妈妈,身边真得有个明白人

2020-01-09 15:16:33 来源:美狮贵宾会下载app

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日本网站网址,准妈妈小蕾怀孕了,全家人都很高兴,婆婆曾经是个医生就提出过来照顾她,谁知却被小蕾拒绝了,她不想被人管来管去,不就是怀个孕嘛,多注意一点就行了,谁知她在孕中期的时候却出现了问题,医生还埋怨家人没有好好照顾孕妇,一问才知道,孕期小蕾只注重多吃菜,主食却吃的很少,导致了低血糖,胎儿的发育也晚了一周,小蕾后悔不已,怪自己没接受婆婆的好意,如果身边有个明白人,也不至于发生这种情况。

对于新手妈妈,怀孕是头一遭,很多事情都不明白,如果身边没有个人帮忙和指导,就很容易陷入误区,影响了母子健康。

孕期运动方式不对

都知道孕期运动有利于生产,可是很多准妈妈却进入了误区,认为只要每天出门,买买菜做做家务就是运动,殊不知这样的运动对孕期作用很小,原理跟做家务不能减肥是一样的,妈妈可以在孕早期选择散步和做一些轻柔的动作,孕中期可以做瑜伽运动,还可以做一些孕妇操,孕晚期做一些扩张运动,例如加强盆底肌肉的练习,手臂和腿部的练习,有目的地锻炼身体各个部位,让生产变得更顺利。

吃两人份的饭

孕期比平时多吃10%的饭菜就足可以保证孕期胎儿的营养需要了,可是很多妈妈却足足多吃出一个人的饭量,这种情况下,只能让自己变得肥胖,增加孕晚期的妊娠疾病,例如妊娠高血糖、高血压等,还会让胎儿发育过大,变成巨大儿,很多妈妈饿了就吃,根本不控制饭量,这些都是不正确的。

只吃菜不吃饭

主食中含有大量的碳水化合物,主要作用是提供能量,维持血糖,准妈妈和宝宝的生产发育都需要消耗血糖得到能量,而很多新手妈妈觉得主食会导致便秘,所以就只吃菜喝粥,导致主食吃的过少,身体无法提供过多的能量,就会产生低血糖症状,像小蕾就是典型例子,涉及全面的营养才能让孕期健健康康的。

这几个时期不要抚摸肚子

孕期胎儿脐带绕颈和胎位不正,跟妈妈抚摸肚子也有一定的关系,一般在胎儿不稳定有早产迹象、胎动频繁、胎盘前置等情况下,不建议妈妈频繁地抚摸肚子,另外,孕早期胎儿还不稳定,外界刺激可能引起宫缩造成流产征兆,所以也不建议妈妈抚摸肚子,孕三个月后,在肚皮松弛的情况下,可以从左到右,从上到下的来回抚摸肚皮,一般不要超过三分钟,孕四个月后,可以轻轻拍打肚子,跟宝宝做互动,孕七个月后,在肚皮不发硬的情况下,也可以适当抚摸肚皮,但不要太长时间。

怀孕对女人来说是件大事,平时要跟医生保持密切沟通,要问身边有经验的宝妈,切不可按照自己的意愿做决定,一些方式用的不对,到时候后悔都来不及,您说对吗?

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